U samoizolaciji je lako izgubiti razum kad zaglaviš kod kuće. Evo pravila za zajednički život tijekom samoizolacije u miru i sreći.
Nitko ne voli biti u samoizolaciji. Svi smo imali produktivan i užurban život prije nego što se to dogodilo i želimo se vratiti svojoj slobodi. A ova iznenadna promjena mnogim je od nas emocionalno teška i naše su rutine potpuno uništene. Neki od nas ostali su bez posla, dok drugi pokušavaju raditi od kuće. Međutim, možemo uključiti pravila za zajednički život tijekom samoizolacije kako bismo održali rutinu i osjećaj kontrole.
Nitko nije očekivao da će se to dogoditi, a za mnoge parove ovo je ogroman test na njihovoj vezi. Upravo mi je prijatelj rekao: 'Zapravo ne znam tko mi je dečko.' Vidjeli bi se tek na kraju dana. Sada provode cijeli dan i noć zajedno.
14 pravila karantene za zajednički život tijekom samoizolacije
Ali u ovome postoji i pozitivno. Sad se vraćamo osnovama i iznova upoznajemo svoje partnere ili članove obitelji. A ovo nije loše. Ali lako je ući u bezumne rasprave i projicirati svoje strepnje na druge ljude oko sebe.
[Čitati:Kako se emocionalno brinuti o sebi i izbjeći raspadanje]
Ali ne mora biti tako. Naravno, to ne znači da će to biti lako. Ali kad jednom počnete ugrađivati ove savjete u svoj izolirani život, imat ćete bolje iskustvo.
Ovo je nekoliko pravila koja morate poštivati tijekom samoizolacije koja mogu pomoći vama i vašoj vezi.
# 1 Odvojite vrijeme za sebe. Da, u samo ste izolaciji s partnerom, ali to ne znači da svaki trenutak budnosti provodite zajedno. Odvojite vrijeme za sebe i vježbajte brigu o sebi. Okupajte se, pogledajte svoju omiljenu emisiju ili pročitajte knjigu. Dajte si vremena za predah. [Čitati:Kako izvući apsolutno maksimum iz svog vremena]
# 2 Ostanite aktivni zajedno. Ovo je presudno. Lako se izgubiti na kauču gledajući Netflix dok vam misli ne utrnu. Ali trebate ostati aktivni, a to čini i vaš partner. Možda zajedno radite jogu, prošećite zajedno ili slijedite tečaj fitnesa na YouTubeu. Ako ostanete aktivni, možete vam pomoći da se osjećate dobro u sebi i razbistrite misli.
# 3 Stvorite vlastitu rutinu. Važno je stvoriti sebi neku rutinu. Radite stvari i s partnerom, to je u redu, ali također pripazite da imate neku svoju rutinu. Ako se želite baviti jogom svako jutro, učinite to. Stvorite rutinu zbog koje se osjećate dobro. [Čitati:Kako preživjeti i napredovati tijekom izbijanja koronavirusa]
# 4 Pomozite jedni drugima u kućanskim poslovima. Možda ste vi ta koja obično pere rublje ili pere posuđe, ali sad kad ste oboje kod kuće, vrijeme je da si pomognete. Pomozite partneru u obavljanju poslova koje se muči da dovrši jer rade od kuće. Sada je vrijeme da budete tim.
# 5 Dajte si vremena za druženje s prijateljima i obitelji. Možda ste kod kuće s partnerom, ali obitelj i prijatelji nisu toliko daleko. Ako imate pametni telefon, lako se možete povezati s njima i spojiti noć s roditeljima ili prijateljima. Svi se trebaju podržavati jedni drugima kroz ovo iskustvo. [Čitati:Kako se nositi s izolacijom i kabinskom groznicom tijekom pandemije]
# 6 Usredotočite se na učinkovitu komunikaciju. Ovo je sve. Najčešće se s partnerima viđamo samo nekoliko sati na kraju dana. Ali sada ste sa svojim partneromsvidan dug. Lako je ići na živce jedni drugima ili se osjećati nepovezano jedno s drugim. Ali ovo je vrijeme za ponovno povezivanje i međusobnu komunikaciju.
# 7 Budite ljubazni prema sebi i svom partneru. Slušajte, ovo je ludo vrijeme, a to još nitko od naše generacije nije doživio. Dakle, podsjetite se da budete ljubazni prema partneru, a i prema sebi. Nikad prije niste ovo doživjeli; potpuno vam je novo. Stoga budite laki prema sebi i sjetite se komunikacije sa svojim partnerom. [Čitati:Kako biti bolja osoba i odrastati u ljubaznom čovjeku]
# 8 Nemojte pretpostavljati da znate kako se osjeća vaš partner. Možda se osjećate preplavljeno i tjeskobno, ali to ne znači da vaš partner dijeli te osjećaje s vama.
Važno je ne pretpostaviti da znate kako se osjeća vaš partner. Svatko ovu pandemiju doživljava na drugačiji način. Tada komunicirate i prijavljujete se s partnerom.
# 9 Shvatite da biste jedni drugima mogli ići na živce. To će se dogoditi. Čak i ako ste najbolji prijatelji, činjenica je da niste napustili kuću tjednima. Dakle, normalno je da će vam nešto sitno ići na živce i možda izazvati neki sukob. Ali učite iz ovoga i prenesite svoje osjećaje. [Čitati:Kako bi se bavljenje pandemijom moglo približiti partneru]
# 10 Odvojite posao od osobnog života. Ako radite kod kuće, može se početi osjećati kao da je vaš dom sada ured. Ali važno je da ga po završetku radnog dana ostavite za svojim stolom. Zadržite određeno područje vaše kućesamoza posao. To će stvoriti veću podjelu između vašeg posla i osobnog života dok ste u karanteni.
# 11 Zajedno postavite ciljeve. Nakon ove pandemije, možda putujete u Južnu Aziju ili prebojate kuću. Ciljevi mogu biti dugoročni i kratkoročni, ali ono što je važno je da ciljeve postavljate zajedno. Sad, s ovim ciljevima, imate se čemu radovati.
# 12 Uvjeravajte se da će sve biti gotovo. Evo u čemu je stvar, ovo će na kraju završiti. I to je ono što uvjeravate jedno u drugo kad prolazite kroz teške trenutke. Ovo će biti gotovo i vaša će se stara rutina na kraju vratiti u vaše živote.
# 13 Ne zaboravite noć na spoj. Trebate imati sastanak barem jednom tjedno. Možda možete zajedno kuhati ili naručiti i zapaliti nekoliko svijeća za stol. Znam da nemate puno opcija, ali ne trebaju vam mnogo. To je samo noć za vas da se ponovno povežete i predahnete od onoga što se događa. [Čitati:Želite li zaista zabavno izlaske tijekom boravka? Isprobajte ove igre pijenja za dvoje]
# 14 Ostanite intimni. Tako je lako uvući se u trenirke i nikad iz njih ne izaći. A kad danima i danima zaglavite kod kuće, postajanje intimnim osjeća se više kao dosadan posao, ako bilo što drugo.
No, bliskost s partnerom presudna je u ovim emocionalno teškim vremenima. To ne mora biti seks, ali maženje i ljubljenje pomažu vam da se povežete i podsjetite jedno na drugo što je važno.
[Čitati:Najbolji način za stvaranje i održavanje emocionalne intimnosti]
Ako ste kod kuće s partnerom, imate nekoga s kime ćete podijeliti ovo iskustvo. Koristite ova pravila da biste živjeli zajedno tijekom samoizolacije kako biste to učinili pozitivnim iskustvom.
