Učinili ste odbacivanje i sad se počinjete pitati jeste li učinili pravu stvar. Imate slučaj damperovog žaljenja!
Prekid veze s nekim do koga vam je stalo ili vam je stalo nije najlakša stvar na svijetu. Čak i ako ste stigli do točke kad ih ne možete podnijeti, sasvim je normalno boriti se kad se stvari završavaju. Nitko ne voli biti nositelj loših vijesti, budimo iskreni. A ponekad biste mogli doživjeti loš slučaj žaljenja kipera.
Smatra se da postoji pet faza kroz koje prođete kad ste kiper, tj. Kada ste vi ta koja završava vezu. Mogli biste pomisliti da to prelazi od činjenja djela do osjećaja olakšanja i to je to, ali ispostavilo se da zapravo postoji više toga nego što se čini na prvi pogled.
Ljudska savjest ne dopušta da stvari samo ostavimo i, naravno, previše razmišljamo.
[Čitati:Savjeti za prekid odnosa: Najbolji savjet koji vam treba i onaj koji vam nanosi štetu]
Što je žaljenje dampera?
Jeste li već bili tamo? Možda ako ste u prošlosti prekinuli vezu s nekim, možete li prepoznati različite faze koje ste prošli ili ste jednostavno pokušali ići dalje?
Međutim, vjerojatnost je da ste doživjeli jednu vrlo uobičajenu prekretnicu - žaljenje dampera.
Ovo je točka u kojoj mislite da 'pričekajte trenutak, možda nisam učinio pravu stvar' i propustite sve što je bilo dobro kod druge osobe. Na sebi imate ružičaste naočale, jer zaboravite razlog zbog kojeg ste uopće prekinuli, a loše uspomene nekako se filtriraju.
Dumperovo žaljenje natjeralo je ljude da se vrate u loše odnose u prošlosti. Ne dopustite da vam se to dogodi!
[Čitati:Najveće pogreške nakon prekida koje nikada ne biste trebali učiniti]
Od olakšanja do žaljenja dampera: Faze nakon prekida koje vode ka žaljenju dampera
Pogledajmo pet faza koje se događaju nakon što prekinete s nekim i vi ste osoba koja vrši odbacivanje.
# 1 'Fuj, drago mi je da je to gotovo.' Da, prva faza očito je olakšanje. Učinili ste djelo; prekinuli ste vezu i dobili ste ono što ste željeli. U tom trenutku sve vam se čini kao da hodate po zraku. Svakako, mogli biste imati neobičnu grižnju savjesti kad se sjetite njihova lica po prenošenju vijesti ili uboda kad su vam rekli nešto posebno neugodno. Bez obzira na to, sposobni ste to odgurnuti na jednu stranu i osjećate olakšanje što je težak dio gotov.
Ili je? [Čitati:10 faza prekida i kako proći kroz svaku od njih]
# 2 'Vodi me vani, slobodan sam!' Druga faza je faza sreće. Osjećate se slobodno. Prekinuli ste lance veze koja vam iz bilo kojeg razloga nije radila i sretni ste što ste izašli i uživali u svom životu. Ne tražite posebno nikoga s kim želite, samo želite uživati u svom životu kakav je trenutno.
Uživajte u ovom dijelu, jer je žaljenje dampera odmah iza ugla. [Čitati:Zašto se osjećate tako olakšani nakon prekida s nekim]
# 3 'Hmm, sjećam se ...' Treća je faza kada se stvari počnu okretati na gore. U ovom se trenutku sjećate dobrih vremena. Još uvijek lagano shvaćate loša vremena i definitivno se možete sjetiti zašto ste to završili. Ali sretne uspomene koje ste podijelili vraćaju vam se debelo i brzo. Kamo god se okrenete, nešto vas podsjeća na njih i smiješan trenutak ljubavi ili ljubavi koji ste podijelili.
Ovo je početak dumper-ovog žaljenja i to je poanta kada se počnete ozbiljno propitivati jeste li zapravo učinili ispravnu stvar prekinuvši vezu ili ne. [Čitati:Žalite li zbog prekida? 15 znakova da se bivšem još uvijek sviđate]
# 4 'Pa, ovo nije ono što sam očekivao ...' Četvrta faza je svojevrsni utrnuti osjećaj, faza kada ste doista počeli preispitivati jeste li napravili pravi izbor ili ne, ali ne osjećate se skloni previše se na tome zadržavati. Međutim, uvijek je tu u pozadini, ali znate kako tu ne možete puno učiniti. Umjesto toga, samo se bavite svojim danom, ali postoji nešto što jednostavno nije sasvim u redu.
Nešto nedostaje.
# 5 'Sad se jednostavno osjećam tužno.' Peta faza je vrlo neočekivana, a ironično je da je ciklus prekida kroz koji damper potpuno suprotan onome što prolazi dumpee. Na početku se dumpee osjeća tužno, a zatim djeluje unatrag prema osjećaju slobode i olakšanja. Damper započinje u fazi olakšanja i nekako završi osjećajem tuge. Ironično, zar ne? Tako djeluje žaljenje dampera, prijatelji moji. [Čitati:Kako se nositi sa žaljenjem i naučiti se suočiti sa svojom stvarnošću onakvom kakva ona jest]
Kako prevladati žaljenje dampera
Ako vam se učini da počinjete žaliti zbog prekida veze, sjetite se da ste je prekinuli s razlogom. Potrudite se usredotočiti se na taj razlog i podsjetite se da je to bio pravi izbor. Naravno, to sve pretpostavlja da ste zapravo dobro razmislili prije nego što ste okončali vezu i sigurni ste da ste zaista učinili pravu stvar. Ako ste skočili i djelovali bez razmišljanja, možda je vaše žaljenje valjano.
Međutim, čak i u tom slučaju učinili ste ono što ste učinili jer se niste osjećali sretno. Ne biste to završili da su stvari u redu. Sjetite se događaja koji su doveli do prekida zajednice i usredotočite se na njih. [Čitati:15 koraka koje prođete nakon što vaš dečko prekine s vama]
Odvratite pozornost i znajte da je žaljenje dampera uobičajena i normalna emocija koju treba osjećati. Nitko ne voli završavati stvari, čak i ako zna da je to iz pravih razloga. Bez obzira koliko dugo bili s bivšim, dijelili ste trenutke i uspomene. Oni će uvijek biti s tobom. Nešto će se dogoditi u nekom trenutku u budućnosti i pokrenuti će vam uspomenu, vraćajući vas na neodređenu točku vaše veze. Svima je isto i ne znači da ste pogriješili. [Čitati:Kako preboljeti prekid i pokupiti dijelove svog srca]
Damper dobiva loše ime, zar ne? Sigurno je hrabrije zapravo prekinuti vezu koja ne funkcionira nego jednostavno ostati u njoj jer ne želite uzrujati drugu osobu ili se držite nade da će se stvari promijeniti? Ako ste donijeli odluku da to prekinete, znajte da ste učinili ispravnu stvar. Stavite to na kraj svog uma. Žaljenje je normalno, ali zadržavanje na njemu nije. [Čitati:Kako preboljeti grižnju savjesti što si damper]
Život ide dalje, ali damper-ovo žaljenje često uzvraća
U jednom biste trenutku mogli vidjeti svog bivšeg, a oni izgledaju sjajno, nasmijani i izgledaju zadovoljni životom. Umjesto da poželite da među vama opet bude dobro, samo budite sretni zbog njih. Nasmiješite se i krenite svojim danom. Nemojte ih potajno vrebati na društvenim mrežama ili pitati svoje prijatelje kako im ide. Prekini veze u potpunosti i pusti ih da se bave svojim životom, oni to zaslužuju.
Jedini način da prebrodite ozbiljan slučaj damperovog žaljenja jest usredotočiti se na pozitivne strane situacije u kojoj se trenutno nalazite i ne usredotočiti se na pozitivne veze veze koju ste upravo završili. Svaka veza ima barem jednu pozitivu. Sigurna je oklada da ćete se, kad se osjećate nisko i valjate u svojoj krivnji i žaljenju, usredotočiti na onu pozitivnu. Ali, što je s nekoliko drugih negativa?
Neka bude u perspektivi!
[Čitati:Kako prestati razmišljati o bivšem prije nego što vam to uništi budućnost]
Dumperovo žaljenje sasvim je normalna faza prekida. Ne dopustite da vas vaše potencijalno žaljenje povuče natrag u vezu za koju ste bili dovoljno hrabri da biste je prekinuli jer vam nije išla od ruke.
