Ovom pandemijom koja potresa svijet mnogi su odnosi na iskušenju. Ne znači da vaša treba završiti covidivorceom.
Ovu pandemiju smatram savršenom olujom. Mnogi su parovi cijeli dan zatvoreni u svojim domovima sa svojim partnerima, mnogi i s djecom u kući. I, sigurno je reći da ljudi gube razum. Svi su jako pod stresom i iritirani, a postoje mnogi parovi koji bacaju ručnik i pozivaju ga da odustane s covidivorceom.
Sada, naravno, postoje parovi koji iskreno otkriju da više ne žele biti zajedno. To je sasvim druga priča, a ako je to slučaj, pomisao na razvod brava prije pandemije.
Kako izbjeći covidivorce ako je to nešto o čemu nikada prije niste razmišljali
Mnogim parovima razvod nije bio u glavi prije pandemije. Iako su se stope razvoda porasle za nebo tijekom zaključavanja, ne znači da i vaša veza mora imati isti ishod.
[Čitati:Kako osigurati da vaša veza preživi izolaciju od koronavirusa]
Postoji nekoliko stvari koje će vašoj vezi pomoći da prebrodi pandemiju. I ako se vaša veza može provući kroz ovo, eto, prilično ste solidni ako mene pitate. Stoga, prestanite postati statistika o zajedništvu i izvedite vas i vašeg partnera na pravi put.
Izbjegavaj te papire za razvod.
# 1 Pandemija je savršena oluja. Svi bismo trebali shvatiti da je ova pandemijasavršenoluja za parove. Zaglavili ste u svom domu s nekim 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, kojeg inače viđate samo nekoliko sati dnevno. Povrh toga, možda ste svježe nezaposleni i niste sigurni u budućnost. Sve to spojite i imate formulu za razvod. [Čitati:Kako olakšati odnos s partnerom tijekom karantene]
# 2 Odakle dolaze ti osjećaji? Možda osjećate da ta veza ne ide s vašim partnerom. Ali prije nego što izgovorite riječ 'D', razmislite i pogledajte odakle ti osjećaji dolaze. Ako iskreno više ne želite biti u vezi, to je jedno. Ali ako su ti osjećaji zato što ste financijski pod stresom, ne povlačite prekidač prerano.
# 3 Prihvatite situaciju. To se neće čudesno promijeniti preko noći; vi to znate i ja to znam. Dakle, prihvatite situaciju kakva jest i napravite plan igre. Ako želite relativno glatko iskustvo s partnerom, trebali biste biti na istoj stranici. [Čitati:Kako prebroditi pad veze i izaći na drugu stranu bliže nego ikad]
# 4 Pogledajte potencijalne prepreke s kojima ćete se suočiti. Svaki par ima svoje potencijalne prepreke s kojima se može ili će se suočiti u bliskoj budućnosti. Možda ste izgubili posao i trenutno ne radite, što znači da kao domaćinstvo postoji financijsko opterećenje. Važno je da sjednete s partnerom i razgovarate o preprekama s kojima ćete se suočiti te zajedno oblikujete strategije.
# 5 Potrudite se biti mirni. To je lakše reći nego učiniti, ali tome treba težiti. Biti smiren vrlo je važno trenutno. Vaši osjećaji o situaciji vrijede, ali stres i tjeskoba neće promijeniti situaciju. Ako ništa, učinit će vaš dom i sve koji su u njemu jednako zabrinuti.
# 6 Održavajte komunikaciju. Što god radili, nastavite razgovarati jedni s drugima. Tada prestaje razgovor i nastaju problemi. Razgovarajte o tome kako se osjećate, što vam ne ide i što vam treba od partnera. I oni bi vam trebali reći isto. Na taj način radite zajedno i stvarate novu normu u svom domu.
# 7 Zajedno radite na stvaranju pravila i normi za ovu situaciju. Svi znamo da su se stvari promijenile. Neki od vas više ne rade ili imaju smanjeno radno vrijeme. Da biste izbjegli stres i prepirke s partnerom u budućnosti, izradite plan igre o vašoj financijskoj situaciji jer je to glavni razlog zbog kojeg se parovi razvode.
Promijenite način na koji radite stvari. Otkrijte načine uštede novca i smanjenja financijskog tereta koji imate. Vrijeme je za timski rad. [Čitati:Kako živjeti zajedno tijekom samoizolacije u miru]
# 8 Kada razgovarate zajedno, usredotočite se na svoj jezik i ton. Ovo je veliko i definitivno s kojim se borim. To je stresna situacija i lako je prenijeti te osjećaje na partnera tako što ćete na pitanje odgovoriti grubo ili grubim tonom.
Jezik i ton dvije su stvari kojih morate biti trenutno na umu, jer lako mogu potaknuti svađu. Onaj koji se uopće nije trebao dogoditi.
# 9 Zakažite kvalitetno zajedničko vrijeme. Vjerojatno razmišljate: 'zar već ne provodimo kvalitetno vrijeme zajedno?' Ali odgovor je negativan. Provoditi vrijeme s nekim ne znači da je to kvalitetno vrijeme. Za zdravlje vaše veze i vaše mentalno zdravlje, dogovorite noć ili film s partnerom. Njegujte odnos pozitivnim iskustvima.
# 10 Smijejte se zajedno. Pa, dobra stvar je što ste oboje u ovome zajedno. Imate se na koga osloniti, a imaju i vas. Možda se čini da se nema puno razloga za smijeh, ali ponekad se pustite. Gledajte stand-up komediju na TV-u ili igrajte društvenu igru. Da, to je pandemija, ali nemojte svaki trenutak provesti u očaju. [Čitati:20 načina za crtanje sreće iznutra i ponovno biti zaista sretan]
# 11 Vježbajte brigu o sebi. Kad ste sa svojim partnerom 24/7, može biti teško odvojiti vrijeme za sebe. Osjećamo da mimoraprovodite svaki trenutak budnosti jedni s drugima, ali to nije slučaj.
Zapamtite, i vama i partneru trebate sami vrijeme, vrijeme u kojem ćete se usredotočiti na sebe. Slušajte glazbu, gledajte omiljenu TV emisiju, razgovarajte s prijateljima ili idite u samostalnu šetnju. Briga o sebi jepresudantijekom ovog vremena.
# 12 Prihvatite da radite najbolje što možete. Nitko nije očekivao da će se to dogoditi; nitko nije bio spreman za ono što dolazi. Dakle, nema smisla biti strog prema sebi. Umjesto da ovu situaciju gledate sumorno, iskoristite ovo kao priliku za rad na svojoj vezi.
Da, znam da imate svoje pritiske, svi imamo, ali svi se muče. Koristite ove prepreke da biste izazvali i ojačali vaš odnos. [Čitati:Kako živjeti svoj najbolji ljubavni život s zdravim granicama odnosa]
# 13 Pogledajte prošlost zaključavanja. Slušaj, na kraju dana i ovo će proći. Iako je pandemija u osnovi najveća stvar koja se događa svima širom svijeta, s vremenom će proći. Razmišljajte dugoročno sa svojim partnerom. Zatim stvorite buduće ciljeve koji će vam pomoći da se okrenete budućnosti i u međuvremenu donosite pametne odluke.
[Čitati:Bi li vas suočavanje s pandemijom moglo približiti partneru?]
Za većinu parova situacija s pandemijom teško je pogodila njihove veze i oni ne mogu a da na horizontu ne vide kodivorce. Ali budite mirni tijekom ovih vremena testiranja i uvrstite ove savjete i napustit ćete pandemiju kao jači par.
