Naučiti kako biti samopouzdaniji najbolja je životna vještina koju ćete naučiti. Samopouzdanje utječe na svaki pojedini aspekt vašeg života, što ga čini ključnim.
Svi smo imali te dane kada se osjećamo pomalo nesigurno i nesigurno u sebe. Ili onim trenucima kada smo jako nervozni, što utječe na način na koji nastupamo. To može biti prije odlaska na veliki događaj ili zabavu, izvođenja prezentacije za kolege s posla, izlaska na spoj naslijepo ili polaganja testa. Svima nam se to događa. Ali razumjeti kako biti samopouzdaniji vitalna je životna vještina.
Učenje samopouzdanja nije tako jednostavno kao glumiti ga dok ne postignete, ali je puno više od toga. Potrebno je puno pokušaja i pogrešaka prije nego što osoba može biti iskrena samouvjerena.
Ustajanje svako jutro, gledanje u ogledalo i razmišljanje 'Da, imam ovo' čini veliku razliku. To ne utječe samo na to kako vidite sebe, već i na to kako razvijate prijateljstva i odnose.
Bez apsolutnog samopouzdanja, lako je zadovoljiti se lošim odnosima u svom životu jednostavno zato što vam nedostaje samopoštovanje da biste vidjeli svoju vrijednost.
[Čitati:Kako poštivati sebe - on 14 tajni vjere u sebe i vlastite vrijednosti]
Zašto je važno naučiti kako biti samopouzdan?
Samopouzdanje je jedna od onih životnih vještina koje je iznimno izazovno naučiti, ali je također vrlo važna. Bez samopouzdanja, imat ćete muke u gotovo svim aspektima svog života. Teško ćete pronaći karijeru, prava prijateljstva i odnose, pa čak i progovoriti i imati glas.
Samopouzdanje je neophodno da biste bili najbolja verzija onoga što jeste.
Ali to je lakše reći nego učiniti, zbog čega se mnogi ljudi jednostavno odlučuju lažirati kako bi ga napravili. Bez obzira na to kako odlučite naučiti kako biti samouvjereniji, to bi trebalo biti iskreno i stvarno. Ne radi se samo o tome da naučite da se lijepo odijevate, već se samopouzdanje nalazi u sebi.
[Čitati:Kako izgraditi samopouzdanje - 16 načina da shvatite da vrijedite]
Kako biti samouvjeren: 25 životnih hakova koji će vam promijeniti život
Ako uvijek padate na sebe ili uvijek kažete 'Ne mogu' ili 'Previše sam uplašen' ili jednostavno ne vjerujete u svoju sposobnost da radite ono što želite i budete ono što želite biti, vi' nisi fer prema sebi. Zavaravate si priliku da imate nevjerojatan život kakav zaslužujete.
Dobra vijest je da postoji mnogo načina na koje možete polako početi graditi svoje samopouzdanje. Ako uistinu radite na tome, nadograđujući se na to svaki dan, počet ćete se osjećati dobro u sebi i imati onaj zavidan dojam samopouzdanja koji stvarno poboljšava vaš život.
Evo 25 načina na koje možete naučiti kako biti samouvjereni.
1. Zaustavite negativne misli
Briga i strah su besmisleni i beskorisni. Pokušajte blokirati te negativne misli i usredotočite se samo na stvari koje možete promijeniti. Ne možete biti zraka sunca cijelo vrijeme. Negativne misli naštetit će vašem samopouzdanju brže od bilo čega drugog, pa ako iskreno želite naučiti kako biti samouvjereniji, morate razmišljati pozitivnije.
Teško je ostati pozitivan u negativnom svijetu, ali vaše negativne misli doista su krivci za stjecanje samopouzdanja. Poanta je držati negativne misli pod kontrolom i usredotočiti se na svoje ciljeve – na čemu morate biti zahvalni i što se nadate postići.[Čitati:Na čemu biti zahvalan kada život nije lak]
2. Živite u sadašnjosti
Prestanite razmišljati o prošlosti ili o onome što bi moglo biti. Umjesto toga, usredotočite se na ono što se trenutno događa. Dobro je učiti na greškama, a dobro je imati ciljeve za budućnost. Živeći u sadašnjosti, možete cijeniti ono što je uistinu važno u životu.
Što više razmišljate o svojoj prošlosti ili opsjednete budućnošću, veća je vjerojatnost da nećete steći samopouzdanje koje vam je potrebno u životu. Dakle, umjesto da brinete o pogreškama koje ste napravili ili stvarima koje ne možete kontrolirati ili promijeniti, usredotočite se na stvari koje možete. [Čitati:Kako prestati razmišljati o svojoj prošlosti i usredotočiti se na život svoje budućnosti]
3. Imajte ciljeve
Imajte različite skupove ciljeva kojima ćete težiti. Neki bi trebali biti mali, dnevni ciljevi. Dok bi druge trebale biti veće težnje koje zahtijevaju više vremena i truda. Usredotočite se na svoje ciljeve i radite na tome kako ih postići.
Svaki put kada označite nešto na svom popisu ciljeva, osjećate se sigurnije u sebe i svoje sposobnosti. Dakle, ako želite naučiti kako biti samouvjereni, kreirajte ciljeve i pronađite način da ih postignete.
4. Budite zahvalni
Ako želite znati kako biti samouvjereni, morate odvojiti trenutak da se prisjetite svega na čemu biste trebali biti zahvalni. To nam pomaže da shvatimo da su naši životi zapravo ispunjeni velikim stvarima. Umjesto da se usredotočite na stvari koje nemate i žalite se na njih, cijenite stvari koje imate.
Također pomaže biti zahvalan za svoje najbolje osobine kao što su zdravlje, sjajna kosa, dobra plaća, dobar partner ili bilo što drugo čime se ponosite! [Čitati:Kako biti zahvalan – 20 autentičnih načina da to cijenite i izrazite]
5. Gurajte se
Ako želite poboljšati svoje samopouzdanje, s vremena na vrijeme izađite iz svoje zone udobnosti. Raditi stvari koje nam razbijaju živce i prevladati naše strahove uči nas da se zaista nema čega bojati!
Povjerenje neće biti lako steći, pa ako ozbiljno namjeravate steći samopouzdanje, morate izaći iz svojih horizonta i vidjeti dalje. Gurajte se i shvatite da je nelagoda dio vašeg puta do samopouzdanja.[Čitati:Kako se zauzeti za sebe i dobiti ono što zaslužujete]
6. Budite rješavač problema
Kad se suočite s preprekama, nemojte biti osoba koja se odmah slomi, odustane ili pogleda nekog drugog. Postanite rješavač problema. Uvijek razmišljajte, 'kako mogu ovo proći' ili 'što mogu učiniti da to riješim?'
Razmišljanje kao rješavač problema pomaže vam da razbijete te prepreke i ne dopuštate da vam ništa stane na put. Također, što više problema rješavate, to se više povećava vaše samopouzdanje. Pomaže vam da dalje vjerujete u sebe.
7. Brže se oporaviti
Svi mi s vremena na vrijeme patimo od zastoja. Ako vam nešto naruši samopouzdanje, budete odbijeni ili se dogodi nešto negativno, naučite kako to brže preboljeti.
Naučite kako se vratiti, obrisati prašinu i pokušati ponovno. Posjedovanje otpornosti je nevjerojatno korisno kada naučite kako biti samouvjeren. Vaša sposobnost da se vratite nakon svakog izazova je upravo ono što vas čini snažnim. [Čitati:18 načina da imate visoko samopoštovanje i počnete pobjeđivati u životu]
8. Imajte nekoga na koga se ugledate
Samopouzdani ljudi nisu došli do željene razine samopouzdanja bez da imaju neki oblik uzora. Imajte mentora ili nekoga na koga želite biti slični. Držite ih usredotočenim u svom umu.
Razmislite što bi učinili ili kako bi postupili u svakoj situaciji. Bilo da se radi o prijatelju, vašoj mami ili čak umjetniku, bitno je imati nekoga na koga se možete ugledati. Zaista, to može biti bilo tko, Elon Musk ili Taylor Swift!
9. Provodite vrijeme s pozitivnim, samouvjerenim ljudima
Ljudi s kojima provodite vrijeme igraju značajnu ulogu u vašoj razini samopouzdanja. Stoga, ako želite naučiti kako biti samouvjereni, promatrajte ljude s kojima provodite najviše vremena.
Ako želite biti samouvjereniji, okružite se sretnim i pozitivnim ljudima kojima je život uređen. Njihova energija prirodno će se prenijeti na vas.[Čitati:Zašto su dobri prijatelji poput zvijezda vodilja]
10. Budite spremni
Naoružajte se znanjem i istražite. Tako se osjećate sigurnije i sposobniji se uhvatiti u koštac sa svim škakljivim pitanjima ili situacijama. Što se više pripremate, osjećate se sigurnije.
Posebno za stvari kao što su sastanci ili prezentacije, priprema vam može pomoći da naučite kako biti samouvjereniji. Nemojte podcjenjivati moć dolaska pripremljenog.
11. Ostanite zdravi
Pazite na sebe, hranite se zdravo, puno vježbajte i pazite na svoj izgled. Dobro izgledati i osjećati se važno je i iznutra i izvana.
Kada se osjećate i izgledate zdravo, pomaže vam da blistate i izgledate blistavo. Stoga je briga o sebi zaista neophodna ako želite znati kako biti sigurniji. [Čitati:Kako izgledati seksi, osjećati se seksi i biti seksi, a da se uopće ne trudiš]
12. Duboko udahnite
Ako ste u bilo kojem trenutku posebno nervozni ili nesigurni, samo nekoliko puta dugih, dubokih, polaganih udaha i pomozite si. Normalno je biti tjeskoban ili nervozan, ali zapamtite da vas to ne definira.
Mnogo ste jači i samouvjereniji nego što mislite! Ovo bi moglo zvučati kao mala stvar, ali ponekad je duboko udahnite sve što vam je potrebno da biste se osjećali samouvjereno u bilo kojem scenariju.
13. Imajte mantru
Imajte pozitivnu mantru - zalijepite je oko ogledala i gledajte je svako jutro. Ponovite to naglas u sebi. To vas postavlja u samopouzdanje za početak dana.
Poznate i kao pozitivne afirmacije, ovo vam može pomoći da postavite svoju namjeru i preoblikujete svoj um za dan. Pogotovo ako ste skloni razmišljati negativno, imanje mantre može vam stvarno koristiti u učenju kako da budete sigurniji.[Čitati:21 pozitivna mantra koja će vam promijeniti život]
14. Lažirajte dok ne napravite
Ovo je jedna od najpopularnijih fraza koje čujete o samopouzdanju, a postoji s razlogom. To bi moglo početi kao lažiranje vašeg samopouzdanja, ali na kraju će se osjećati stvarnim što više lažirate svoje samopouzdanje.
Samopouzdanje se ne događa odmah. Ali ako odajete dojam samopouzdanja čak i kada osjećate kako vam srce treperi iznutra, ne uvjeravate samo one oko sebe nego i sebe.
15. Potražite savjet i pomoć
Ne morate ovo raditi sami! Naučiti kako biti samopouzdan ne znači biti potpuno neovisni. Znajte kada vam je potrebna pomoć, shvatite kada trebate savjet i tražite vodstvo od drugih.
Ne čini vas slabim samo zato što tražite pomoć. Dapače, ljudi koji znaju tražiti pomoć imaju puno snage u sebi.[Čitati:Hej, bijeli viteže, siđi s konja i spasi se prvi]
16. Napravite makeover
Ponekad je sve što je potrebno je dobro maženje i kupovina kako biste povećali svoje samopouzdanje. Stoga, ne zaboravite se s vremena na vrijeme počastiti!
Preobrazba možda nije ono što zapravo znači samopouzdanje, ali ne znači da neće pomoći. Dakle, ako želite povećati svoje samopouzdanje, preobrazba često može pomoći u tome.
17. Budite ljubazni i velikodušni
Činiti dobra djela, pomagati drugima i općenito biti ljubazna i promišljena osoba ispunjava vas toplim nejasnim osjećajem. Ljudi vas poštuju i ugledaju se na vas, što čini čuda kada je u pitanju podizanje vašeg samopouzdanja.
Nećete se osjećati samouvjereno s lošom osobnošću i karakteristikama, ali samo s ljubaznim srcem možete poboljšati svoje samopoštovanje. Ako želite naučiti kako biti ljubazan, budi ljubazan i velikodušan. [Čitati:Kako biti ljubazan prema sebi i drugima i voljeti život umjesto da ga mrziš]
18. Nemojte mijenjati tko ste
Ne zaboravite uvijek ostati vjerni sebi. Znajte tko ste, znajte svoje mane, promijenite svoje loše navike i radite više stvari koje volite. Nećete biti sigurni ako se nastavite pretvarati da ste netko drugi samo da biste se uklopili.
Svoje samopouzdanje moći ćete prihvatiti samo ako bezuvjetno prihvatite ono što jeste, uključujući svoje čudne osobine i mane. [Čitati:Kako se zaljubiti u sebe i biti bolji TI]
19. Promijenite držanje
Nevjerojatno je kako držanje može učiniti toliko za vašu razinu samopouzdanja. Pognuta leđa mogu učiniti da se osjećate nesigurnije, ali otvaranje prsa može učiniti da se osjećate snažnije.
Samo jednostavne stvari poput podizanja glave, izmaminog osmijeha na licu i hodanja u visini čine da se odmah osjećate sigurnije.[Čitati:Budite pozitivniji i povećajte kvalitetu svog života]
20. Oslobodite se
Ponekad ne shvaćamo koliko prtljage držimo. Zbog toga se osjećamo pretrpano, zbunjeno i nesigurno. Dobar pregled ističe važne stvari za nas i pruža svježu perspektivu, jasnoću i novi zrak samopouzdanja. [Čitati:Pronađite slobodu i otpustite emocionalnu prtljagu]
21. Pazite na svoj razgovor
Način na koji razgovarate sa samim sobom govori sve kada je u pitanju vaše samopouzdanje. Ako nastavite omalovažavati i nepoštovati sebe, nikada nećete naučiti kako biti samouvjeren. Koliko god se lako bilo usredotočiti na svoje negativne osobine i kvalitete, uvijek pronađite ono dobro u sebi.
Dakle, to znači razglasiti se, vjerovati u sebe i govoriti si pozitivne afirmacije ako je potrebno. Ako ne biste bili tako grubi s prijateljem, zapitajte se zašto tako brutalno razgovarate sami sa sobom. [Čitati:Kako ovladati pozitivnim samogovorom i odagnati negativnost]
22. Poboljšajte svoje slabosti
Nitko nije savršen, koliko god se trudili biti. Međutim, to ne znači da ne možete raditi na svojim slabostima i manama. Ako imate strah od, recimo, javnog nastupa ili društvenih događaja, možete pokušati poraditi na svojoj socijalnoj anksioznosti i nesigurnosti u tom aspektu.
Nećete to postići savršeno, ali barem će biti bolje nego sjediti i ne raditi ništa. Pomaže vam da steknete samopouzdanje kada znate da ste poboljšali određenu vještinu.
23. Nasmiješi se
Smiješak je uvijek sjajan da pokaže vaše samopouzdanje, umjesto da se stalno mrštite i durite se. Dakle, ako želite znati kako biti samouvjereni, trebate se više smijati i smijati!
Život je doslovno prekratak da biste se usredotočili na negativnosti, stoga naučite se smijati čak i ako je to samo malo više. To donosi vašu sreću i izgledate privlačnije kada se smiješite. [Čitati:Kako se češće smješkati – 6 dječjih koraka koji će vam zauvijek promijeniti život]
24. Prestanite uspoređivati
Usporedba je primarni kradljivac radosti i zadovoljstva, tako da nikada nećete biti sigurni ako se uspoređujete s drugima. Svi mi imamo različite putove i smjerove u životu, zbog čega nitko nikada ne bi trebao praviti usporedbe. Imate svoje jedinstvene osobine koje vas čine onim što jeste, a isto vrijedi i za sve ostale oko vas.
Ono što imate, drugima nedostaje, i obrnuto. Stoga sljedeći put kada budete htjeli usporediti, razmislite o tome koliko puta vas je netko pogledao i poželio nešto što prirodno imate. Prestanite uspoređivati. [Čitati:Samopoimanje – što je to i kako igra veliku ulogu u vašoj sreći]
25. Uključite navike samoljublja
Navike samoljublja drugi ne mogu primijetiti, ali vam nedvojbeno mogu pomoći da više volite sebe i podići svoje samopoštovanje. Pogotovo u svijetu u kojem smo skloni drugima dati prioritet prije sebe, ove navike vam mogu pomoći da se osjećate uravnoteženo i usredotočeno.
Ponekad je sve što vam treba je dan prepun bavljenja stvarima koje volite kako biste stekli samopouzdanje koje vam je potrebno u životu. Možda je to maženje sebi, odlazak u toplice ili odlazak u teretanu, ali svakako pomažu u jačanju vašeg samopouzdanja.
26. Ne odustaj
Evo životne istine - svi ne uspijevaju. Kada beba nauči hodati, beba ne uspijeva dok ne uspije. Slanje poruka simpatiji, zaljubljivanje, seks, započinjanje posla, hodanje da se pozdravi s nekim, što god da je, svi ne uspijevaju nekoliko puta prije nego što uspiju.
Dakle, ako postoji jedna stvar koju trebate znati da biste naučili biti samouvjereni, to je ovo – uspjet ćete i to je u redu. Ono što se računa je koliko brzo se obrišite prašine, stanete na noge i pokušate ponovno. To je ono što je samopouzdanje. [Čitati:16 stvari kojih se morate odreći ako želite imati sretniji život]
27. Testirajte granice svoje zone udobnosti
Ako se nečega bojite, pristupite zadatku i pokušajte ponovo. Svaki put kada pobijedite vlastiti strah, tada ćete rasti u samopouzdanju!
Ne morate se suočiti sa svojim strahovima pred publikom ili kada su vam prijatelji u blizini, učinite to tamo gdje vas nitko nikada ne može osuditi.
Ako se bojite plesa u javnosti i želite učiti, pokušajte plesati dok ste sami kod kuće dok gledate Youtube tutorial. Ako se bojite započeti razgovor s ljudima, pokušajte malo porazgovarati s potpunim strancem koji stoji pored vas kada nikoga nema u blizini.
Svaki put kada zidove svoje zone udobnosti odmaknete dalje od sebe, više ćete naučiti kako biti samouvjereniji. I vrlo brzo ćete se osjećati nepobjedivo i vjerovati da možete postići sve što ste zamislili. [Čitati:Kako biti savršen u svemu što radite i voditi ispunjeniji život]
28. Vjerujte u sebe
Nikad ne dopustite drugima da ograničavaju tko ste, tko postajete ili u što vjerujete o sebi. Naravno, ako imate napuhani ego bez napornog rada, nećete ništa postići. Ali ako vjerujete da ste nečega vrijedni, ne dopustite da vam itko kaže drugačije.
Ako u nečemu ne uspijete, to samo znači da još niste dovoljno dobri. Ustrajte i pokušajte ponovno i uskoro ćete uspjeti. Ali nikada ne dopustite da vam netko drugi postavi strop iznad glave. Ako mislite da možete, vjerujte da možete. To je jedini način da vaše samopouzdanje raste i raste s vremenom.
Dakle, kako biti samouvjeren?
Biti samopouzdan lakše je reći nego učiniti, pogotovo zato što ima toliko stvari koje narušavaju naše samopoštovanje na ovom svijetu. Međutim, uvijek možete povećati svoje samopouzdanje korak po korak, samo korištenjem prijedloga koje smo ovdje podijelili.
[Čitati:Kako učiniti sebe sretnim – 20 navika nevjerojatno sretnih ljudi]
Dakle, evo ga – kako biti samouvjeren i zauvijek transformirati svoju budućnost. Budite strpljivi sa sobom i poduzmite korak po korak u izgradnji svog samopouzdanja. Zapamtite, rezultate ne možete vidjeti preko noći.
