Sigurno je reći da ste trenutno pod stresom. Ne dopustite da vam to uništi vezu. Evo kako osigurati da vaša veza preživi izolaciju od koronavirusa.
Čujemo kako nas državni službenici podučavaju kako vježbati samoizolaciju tijekom koronavirusa. Ali nitko ne govori o tome kako osigurati da vaša veza preživi izolaciju od koronavirusa.
Većina nas ne provodi sate i sate sa svojim partnerima svaki dan. Radimo, imamo obitelji i prijatelje. Dakle, u stvarnosti je vremena provedenog s našim partnerima vrlo malo.
A sad, bam! Zaglavili ste u kući s partneromdana.To je pravi skok do krajnosti ako mene pitate.
[Čitati:Bi li vas suočavanje s pandemijom moglo približiti partneru?]
Kako osigurati da vaša veza preživi izolaciju od koronavirusa
Kao netko tko je u vezi i ima karantenu sa svojim partnerom, mogu vam reći da to nije lako. Ali nijedateško. Važno je da oboje nađete na istoj stranici i međusobno komunicirate o tome kako se oboje osjećate.
Jesmo li se moj partner i ja potukli? Naravno da jesmo. Sporili smo se. Ali nismo imali puno borbe, i to zato što smo tijekom ovog iskustva koristili ove savjete u vlastitoj vezi.
Postoji nekoliko stvari koje biste trebali učiniti kako biste osigurali da vaša veza preživi izolaciju od koronavirusa.
# 1 Neće biti medeni mjesec. Za neke će parove povjetarci proći kroz pandemijsko iskustvo, ali za većinu nas to neće biti medeni mjesec. Mnogi ljudi dobivaju otkaz, stavljajući stres na svoju financijsku situaciju, što može izazvati veliku napetost. Hoće li to biti šetnja parkom? Vjerojatno ne, ali pored sebe imate svog partnera. [Čitati:Ovo je 12 očekivanja zdrave veze za dobar ljubavni život]
# 2 Neka komunikacija bude prioritet. Ako želite preživjeti ovu pandemiju, trebali biste komunicirati sa svojim partnerom. Neka komunikacija bude prioritet u vašoj vezi. Ionako bi to trebao biti prioritet, ali sada je vrijeme da se usredotočite na učinkovitu komunikaciju.
# 3 Razgovarajte o međusobnim potrebama. Svi imamo potrebe, a stvar nije u tome što sve naše potrebe nisu iste. Trenutačno se potrebe vašeg partnera vjerojatno razlikuju od vaših, a ovo je vrijeme da se razumijete i budete u mogućnosti biti međusobni sustav podrške. Znajte koje su vaše potrebe i znate koje su potrebe vašeg partnera. [Čitati:Sebičnost u vezama i kako postupiti ispravno]
# 4 Ne potiskujte svoje osjećaje. Ovo je najgore što trenutno možete učiniti. Svi se bore i prolaze kroz svoje probleme, ali potiskivanje vaših osjećaja neće učiniti ništa boljim. Ako vas nešto muči, razgovarajte s partnerom o tome i odmah to iznesite na otvoreno. Suzbijanje će dovesti samo do eksplozije.
5. prijava jedni s drugima. To što živite u istoj kući ne znači da znate što im se događa u glavi. Možda ste pod stresom zbog financija, ali oni su zabrinuti za svoje roditelje. Prijavite se s partnerom i provjerite gdje su oni emocionalno. [Čitati:Kako održavati vezu dok se izolirate jedni od drugih]
# 6 Volite se. Tijekom pandemije vjerojatno se morate suočiti s raznim stresovima. Ali ono čega se morate sjetiti jest da partnera morate voljeti. Da, ovo je stresno vrijeme, ali uvijek imajte na umu da pokažete naklonost i ljubav prema sebi i svom partneru.
# 7 Stvorite zdravu rutinu. Lako je potpuno se prepustiti i živjeti svoj život na kauču. Ali to nije zdrav način provođenja vremena u karanteni. Umjesto toga, stvorite zdravu rutinu u kojoj tijekom dana obavljate neke zadatke. Zdrava rutina održat će vas mentalno svježima i sretnima, kao i vašeg partnera.
# 8 Ostavite velike argumente za kasnije. Možda ste gomilali svoje osjećaje i idete prema velikoj raspravi. Umjesto da čekate da eksplodira, uštedite si vrijeme i stres odmarajući se i razgovarajući o stvarima kad se ohladite.
# 9 U redu je uzeti time out. Da, živite s partnerom tijekom karantene, ali ne trebate svaki trenutak provoditi zajedno. Kada vam treba malo vremena za sebe, učinite nešto za vas i iskoristite to vrijeme za vježbanje brige o sebi. [Čitati:Kako prestati biti suovisni i imati zdrav odnos]
# 10 Shvatite da ne trebate sve obaviti. Vjerojatno imate popis stvari koje želite obaviti svaki dan ili prije nego što karantena završi. Ali ovo nije utrka. Ne trebate sve obaviti prije nego što je dan završen. Bit će nekih dana kada vi i vaš partner samo želite ležati na kauču, i to je sasvim u redu.
# 11 Neka intima postane dio vaše rutine. Znam da zvuči poput ubijanja da intima postane dio vaše rutine, ali lako je odgurnuti je sa strane. Naravno, nitko vas ne prisiljava na intimnost. Ali mnogi ljudi utjehu pronalaze u intimnosti sa svojim partnerom. Osim toga, pomaže u ublažavanju stresnog stanja koje ste osjećali. [Čitati:Kako olakšati odnos s partnerom tijekom karantene]
# 12 Ograničite količinu ažuriranja društvenih medija i vijesti. Na društvenim mrežama svi izgledaju kao da žive svoj savršeni život, ali svi znamo da to nije istina. Ali u to vrijeme lako je osjećati da vam život ide nizbrdo. Ne dopustite da društveni mediji utječu na vas i čine da se osjećate kao da ste manje. Odmorite se od nestvarnih očekivanja društvenih mreža. [Čitati:Kako stvari održati stvarnima kada imate zavist na Instagramu]
# 13 Pustite male stvari. Vaš je partner zaboravio kupiti limun na tržnici. Znam da ste iznervirani, ali pustite to. Oni su samo ljudi, a vremena su trenutno napeta. Ako su zaboravili uključiti stroj za pranje rublja, nema potrebe za njihovim nakazama. Ovo je dobro vrijeme da pustite stvari da idu.
# 14 Postanite znatiželjni o svom partneru. Suprotno uvriježenom mišljenju, svog partnera vjerojatno ne poznajete onako dobro kao što mislite. A sada, kad je vrijeme samoizolacije, imate priliku da se ponovno povežete sa svojim partnerom i otkrijete više o njima. Zanimajte svog partnera i saznajte nove stvari o njemu.
# 15 Poštujte partnerove granice. To što živite u istoj kući ne znači da oboje nemate osobnih granica. Ako se želite opustiti u kupki slušajući glazbu, vaš bi partner trebao poštivati to osobno vrijeme koje vam treba za vas i obrnuto. Granice nisu nužno loša stvar. [Čitati:Nove granice odnosa - 12 linija koje svi novi parovi moraju povući rano]
# 16 Verbalizirajte ono što želite. Postoji li nešto što vam emocionalno, mentalno ili fizički treba, a što ne dobivate? Umjesto da čekate da vaš partner 'shvati', verbalizirajte ono što mu želite. Trenutno im vjerojatno puno toga prolazi kroz glavu, a oni se ne fokusiraju na detalje.
[Čitati:Kako živjeti svoj najbolji ljubavni život s tim zdravim granicama odnosa]
Pandemija će na kraju završiti, ali ne želite da vaša veza s tim završi. Koristite ove savjete kako osigurati da vaša veza preživi izolaciju od koronavirusa i da ostanete čvrsti.
