Nitko nikada nije rekao da su veze lagane. Možete naučiti kako imati zdravu vezu sve dok ste spremni uložiti napor.
Nažalost, lako je da veza postane disfunkcionalna i nezdrava. Toliko se stvari može dogoditi koje dovode do nepovjerenja, ogorčenja i manipulacije. Proaktivno učenje kako imati zdrav odnos može biti dobro samo za vas i vašu vezu.
Možda mislite da ste racionalni. Međutim, kad se jednom uključe snažne emocije, napetosti mogu izmaknuti kontroli. Oni uzrokuju puno pukotina u inače zdravoj vezi.
Možda mislite da netko mora varati da bi se te stvari dogodile, ali čak i sitne smetnje mogu dovesti do većih problema ako se s njima ne postupa ispravno. [Čitati:Najveći problemi u vezi i kako to popraviti]
Što je zdrava veza?
Postoji li zaista sigurna definicija što je zdrava veza? Općenito govoreći, zdrava veza je ona u kojoj su oba partnera sretna.
Ali to može značiti toliko različitih stvari za toliko različitih ljudi. Za neke bi to moglo značiti otvorenu vezu, dok za druge znači biti monogaman.
Neki parovi odlaze na tjedne sastanke kako bi se osjećali voljeno i cijenjeno, dok je drugima dovoljno raditi stvari oko kuće ili obavljati neke zadatke.
Zdrava veza temelji se na poštovanju, povjerenju, komunikaciji i podršci. Te se stvari ipak mogu preoblikovati u skladu s vašom vezom. Ne postoji savršena veza. Ne postoji odnos koji postoji bez pravednog udjela problema.
Ali, učenje zdravih odnosa može pomoći da se ta pitanja riješe glatko, mirno i bez žaljenja. [Čitati:25 najvažnijih pravila odnosa za uspješnu ljubav]
Kako imati zdrav odnos
Iako je svaka veza jedinstvena sa svojim neobičnostima i problemima, postoje neke stvari koje ispunjavaju svaku zdravu vezu.
Možete učiniti da stvari funkcioniraju i za vas i za vašeg partnera, ali bez tih stvari gotovo je nemoguće imati zdrav odnos.
# 1 Komunikacija.Postoji razlog zašto ste čuli da su svi rekli da je komunikacija ključna. I to zato što je to istina, ako želite znati kako imati sretnu vezu. Ako se ne možete otvoriti i razgovarati s partnerom o teškim stvarima, zapravo niste sami oko njih.
U zdravoj vezi ne biste se trebali osjećati kao da hodate po ljuskama jaja oko njih. Trebali biste se moći s poštovanjem složiti oko toga koju boju boje odabrati, gdje ići na medeni mjesec i čiju obitelj posjetiti tijekom praznika.
Veza bez odgovarajuće komunikacije tako se lako raspada jer jedno ili oboje držite stvari za sebe što stvara napetost i ogorčenje. Ako se borite za komunikaciju, uzmite si vremena.
Recite partneru da vam trebaju da bude strpljiv s vama. Ako trebate objasniti svoje nedoumice, u početku to učinite jednostavno kao što biste to učinili s djetetom. Jednom kad se naviknete dijeliti svoje osjećaje i brige, bili oni pozitivni ili ne, bit će vam ugodnije dublje. [Čitati:Zašto vam je potrebna komunikacija u vezi]
# 2 Razumijevanje.Da, komunikacija je ključna. Ipak, možete komunicirati dok ne postanete plavi u licu, ali bez slušanja i razumijevanja onoga što govorite, čak i najbolja komunikacija može propasti.
Vi i vaš partner ne možete samo dijeliti svoje osjećaje i nadati se da je to dovoljno. Oboje morate slušati drugoga. Pogledajte odakle dolaze i postavljajte pitanja ako ne razumijete.
Razmišljajte o tome kao o školi. Učitelj može stati ispred razreda i predavati. Ako ne razumijete, neće vam pomoći da prođete test. Podizanje ruke i postavljanje pitanja je kako stvarno razumijete ono što čujete, a zatim to možete primijeniti na buduće situacije. [Čitati:20 najboljih pitanja koja trebate postaviti u vezi kako biste se razumjeli]
# 3 Poštovanje.Međusobno poštivanje prioritet je za sve veze, posebno one romantične u kojima se tradicionalne rodne uloge nastoje prisiliti. Ako vas partner ne doživljava ravnopravnim u stvarima poput radne snage ili obitelji, isto vrijedi i za vašu vezu.
Poštujte međusobno mišljenje i razlike kako biste funkcionirali bez nezdravih argumenata i ponašanja. Poštovanje je vitalno za vas da biste se pošteno odnosili jedni prema drugima.
# 4 Podrška.Podrška je toliko različita za svakoga od nas. To mora biti tamo ili inače veza nije utemeljena. Da, i dalje biste trebali imati prijatelje i obitelj koji će vas podržavati, ali ako na kraju noći ne možete ići kući i nasloniti se na osobu s kojom dijelite život, postoji problem.
Kad vam treba podrška, to može biti vaš partner koji mirno sjedi s vama ili sluša kako se odzračuje. Ali kada žele podršku, to može značiti da idu s njima kako bi ispuštali paru biciklom ili bavljenjem sportom.
Ne samo da biste se vi i vaš partner trebali podržavati, već i znati kako vaš partner prima podršku. Tada možete imati zaista zdrav odnos. [Čitati:Kako uočiti znakove ogorčenosti u vezi]
# 5 Neovisnost.To je nešto što mnogi nezdravi odnosi nemaju. Tu stvari grozno polaze po zlu. U vezi, bez obzira koliko ste bliski, ne možete u svemu ovisiti o jednoj osobi. Ne samo da je toliki pritisak da vršimo jedni druge već i odnos u cjelini.
To je divlje nerealno. Jedna osoba koja vam pruža cijelu ljubav i potporu cijelo vrijeme nema smisla. Za zdrav odnos imajte svoje stvari. Svakako, možete dijeliti interese, pa čak i grupe prijatelja, ali trebali biste nešto razdvojiti. [Čitati:Kako biti neovisan čak i ako ste u sretnoj vezi]
Bez obzira imate li večer prijatelja bez partnera ili se bavite sportom ili hobijem, važno je oslanjanje na sebe ili prijatelje. Možda vam partner usmjeri potrebnu pažnju i romantiku, ali kad se mučite na poslu, radije odlazite kod prijatelja. To je sasvim u redu. Vaš partner ne bi trebao biti vaše sve.
# 6 Vlastita vrijednost.Mnogi od nas dopuštaju da potencijalno zdrava veza postane nefunkcionalna jer ne shvaćamo koliko vrijedimo. Dopuštamo svojim partnerima da se prema nama odnose manje nego pristojno jer mislimo da je to ono što zaslužujemo. Ili čak postanemo mučenici, a da partneri ne shvate da smo nesretni jer nudimo učiniti toliko toga.
Znanje što zaslužujete u vezi podsjeća vas na to kako se trebate ponašati prema vama i kako se ponašati prema partneru. Ako ste oboje svjesni da zaslužujete sreću, oboje ćete lakše ostati takvi. [Čitati:Kako vaše samopoštovanje utječe na način na koji vas partner vidi]
# 7 Ne pretpostavljajte.Znam da ovo zvuči loše, ali možete imati previše vjere u svog partnera. Želimo da nas partneri poznaju toliko dobro da im ne trebamo reći što želimo ili trebamo. Ali, pogodite što. Oni nisu čitatelji misli.
Mama te poznaje cijeli život, ali i dalje zaboravlja da mrziš klice Brussel. Ne možete očekivati da vaš partner zna kako se osjećate, a da ništa ne kaže. Ako ste uznemireni, recite partneru zašto. Recite im što mogu učiniti da to poboljša umjesto da ih natjerate da pogađaju.
Nemojte pretpostavljati da vaš partner zna u čemu je pogriješio ili zašto ste loše volje. Čak i ako imate više uvida u njih, ne možete im zamjeriti što ne znaju. Ponekad * većinu vremena * morate progovoriti. [Čitati:Kako imati dugoročnu vezu koja traje cijeli život]
# 8 Kompromis.Ovo je riječ koju toliko ljudi mrzi. Ovo je bio kamen zdrave veze kroz vijekove. Ali, sada kada jednim klikom možemo dobiti sve što želimo, očekujemo da ćemo pronaći i savršenog partnera. Ali, nitko nije savršen.
Uvijek će biti nesuglasica, ali susret na pola puta i popuštanje kad to nije toliko važno može ne samo podsjetiti vas i vašeg partnera na ono što ste spremni učiniti za drugoga, već i sačuvati mir.
Možda mrzite rom-com, ali vaš partner umire od gledanja novog filma Rebel Wilson, možete izdržati dva sata da ih usrećite. Dva sata u kazalištu jedući maslene kokice nije vrijedno borbe. Baš kao što želite da vam dopuste da kupite onu gorušičasto žutu stolicu za dnevnu sobu. Kompromis se odnosi na ono što ste spremni učiniti kako biste usrećili drugog.
[Čitati:Kako napraviti kompromis u vezama bez gubitka]
Može biti teško naučiti destruktivne obrasce s kojima smo godinama ukorijenjeni, ali možete naučiti kako imati zdrav odnos s ovim savjetima, trikovima i podsjetnicima.
