Odnosi su teški i ponekad argumenti mogu izmaknuti kontroli. Dakle, evo što trebate učiniti kada vaš supružnik govori povrijeđene stvari.
U savršenom svijetu nikada ne biste imali negativne osjećaje prema partneru. Ali ovo nije savršen svijet. Postoje trenuci u kojima ne možete podnijeti partnera, a što god da radite, čeka vas svađa, pogotovo kad supružnik govori povrijedljive stvari.
A kad dvoje ljudi stražnjom glavom dogodi, dogodi se da jedna stranka može slučajno reći nešto povrijedljivo. To ne znači da je vaš partner loša osoba. Kad ste u žaru trenutka, stvari vam iskliznu iz usta i odvedu argument na sasvim drugačiji put.
Što trebate učiniti kada vaš supružnik govori povrijedljive stvari
Možda je vaš partner komentirao vašu obitelj, vaš izgled ili nesigurnost koju imate. U svakom slučaju, nije bilo u redu da to čine. Ali rečeno je; sada je vani i nema povratka. Sve što možete učiniti je krenuti naprijed. Ali to je lakše reći nego učiniti.
[Čitati:Zašto je borba u vezi važna i savjet kako to učiniti ispravno]
Kako idete naprijed nakon što vam supružnik kaže povrijedljive stvari? Pa, nije baš lako, ali to se može učiniti. A ako se osjećate nesposobnim oprostiti, dobro, stvarno razmislite o onome što želite.
Vrijeme je da zacijelite rane od toga kada vaš supružnik govori povrijedljive stvari.
# 1 Ne napadajte natrag. Kad vam netko kaže štetne stvari, lako ga uzvratite riječimaznatipogodit će mjesto. Samo zato što je vaš supružnik odlučio reći nešto što vas je povrijedilo, ne znači da biste i vi trebali učiniti isto. Teško je držati jezik kad ste emotivni, ali morate krenuti glavnim putem. [Čitati:15 pravila kako biti dobar partner u vezi]
# 2 Odvojite malo vremena da se ohladite. Vaš supružnik upravo vam je rekao nešto izuzetno nažao. Sada nije vrijeme za nastavak vaše rasprave. Ništa se neće riješiti. Umjesto toga, napravite korak unatrag i ohladite se.
Treba vam malo vremena da ponovno procijenite situaciju i razmislite o onome što je rečeno i kako se osjećate prema cijeloj situaciji. [Čitati:6 stvari koje nikada, nikada ne biste smjeli reći u svađama u vezama]
# 3 Razgovarajte sa svojim partnerom. Ali ne odmah. Nakon što se malo ohladite, sjednite s partnerom i razgovarajte o svađi, konkretno razgovarajući o onome što su rekli. Vaš supružnik zna što su rekli i znaju kako vas njihove riječi bole. Ali, također znate da ono što su rekli nije niotkuda. Postoje očiti temeljni problemi o kojima biste trebali razgovarati.
# 4 Stavite se na mjesto svog partnera. Ovo će biti teško, pogotovo kad ste usred svađe, ali sagledajte situaciju s gledišta partnera.
To će vam također pomoći da shvatite kakooniosjetio tijekom svađe. Umjesto odmazde ili otvorenog razmišljanja kako reagirati kad vaš supružnik govori povrijedne stvari, pokušajte vidjeti gdje se vas dvoje razlikuju u mišljenjima i stavovima.
# 5 Zapišite kako se osjećate. Nije svatko sposoban verbalno izraziti kako se osjeća. Možda imate partnera koji nije i najbolji slušatelj. Kakav god slučaj bio, zapišite svoje misli i osjećaje. Nakon svađe zapišite kako ste se osjećali i oko čega se svađala. Ne samo da će vam pomoći izraziti svoje osjećaje partneru, već i osloboditi negativne emocije.
# 6 Zapamtite, vaši osjećaji vrijede. Možda ste partneru rekli kako se osjećate zbog njihovih riječi. Sada je najbolji slučaj da oni shvate što su rekli i ispričaju se. U najgorem slučaju, kažu vam da pretjerujete i osjećate se. Ako je ovo drugo, vaši osjećaji su potpuno valjani. Imate pravo osjećati sve što osjećate. [Čitati:Sebičnost u vezama i 15 savjeta za ispravno postupanje]
# 7 Mislite pozitivno. Da, vaš vam je partner rekao štetne stvari. I razumijem da je vaš partner vjerojatno vaš najbolji prijatelj, osoba kojoj se povjeravate i na koju se oslanjate. Ali, ne možete dopustiti da njihove riječi negativno utječu na vas. Znam da je izuzetno teško prepustiti se stvarima, ali ne dopustite da vas riječ partnera odmjeri i stvori nesigurnost.
# 8 Uzmite si vremena za zacjeljivanje. Kad vam partner kaže nešto povrijedljivo, ovo neće zacijeliti preko noći. Može proći nekoliko dana, čak i tjedana dok se ponovno ne osjećate. Nisu svi tako brzo oprostiti i krenuti dalje kad ih je partner povrijedio. I to je sasvim u redu. Uzmite sve vrijeme koje vam treba. [Čitati:Kako se boriti protiv poštene veze i zbližiti se]
# 9 Razmislite o vezi. Je li vaš partnerstalnogovoreći vam štetne stvari? Ili je ovo jednokratna stvar? Ako je vaš partnerstalnogovoreći vam štetne stvari, tada biste zaista trebali pogledati svoju vezu i vidjeti želite li partnera koji je emocionalno nasilan. Da, svi griješe, ali ovo ne bi trebalo biti stalno pitanje.
# 10 Potražite pomoć. Slušajte, odnosi nisu laki. Iako možete voljeti svog partnera, možda imate drugačiji način izražavanja. Nedostatak komunikacije i razumijevanja mogao bi prouzročiti frustraciju, zbog čega vaš partner govori štetne stvari. To je samojedanmogućnost. Najbolji način da saznate što se događa jest odlazak na savjetovanje za parove. [Čitati:Kako znati može li terapija odnosima pomoći vašoj romansi]
# 11 Razgovarajte o tome. Opet, želim ovo zaista naglasiti. Ako ne cijenite stvari koje vam partner govori, razgovarajte o tome sa svojim partnerom. Vaš partner može biti potpuno nesvjestan kako njihove riječi utječu na vas. Bez obzira jesu li svjesni ili ne, oni također moraju znati gdje su vaše granice.
[Čitati:8 načina kako izbjeći neugodnu napetost nakon svađe]
Ponekad kažemo stvari zbog kojih kasnije žalimo. Kad vam partner govori štetne stvari, slijedite ove korake i izliječite se.
