Pitanja s povjerenjem doista mogu spriječiti vezu. Pa, kako prestati biti ljubomoran bez razloga i živjeti sa slobodom uma?
Ljubomora je ružan dio spojeva i veza. Može zatrovati sjajnu vezu. I što je najgore, to često donose naše prošle okolnosti, a ne racionalne stvari koje se događaju sada. Pa, kako prestati biti ljubomoran bez razloga?
Jer ljubomora vam može izjesti um. Može vam preteći povjerenje i izluditi ako to dopustite.
Jedna mala stvar može pokrenuti ljubomoru. Ako su vam u prošlosti lagali ili varali, primijetiti da bi slatki suradnik vašeg partnera mogao biti dovoljan da to pokrenete. Čak i strah od napuštanja ili niskog samopoštovanja mogu učiniti da ljubomora izmakne kontroli.
Kad se osjećate ljubomorno, to vas može učiniti toliko frustriranima. Možda vrlo dobro znate da je vaš partner odan, ali ne možete se otresti tih ljubomornih osjećaja. Čini se da ste ljubomorni bez razloga.
[Čitati:Zašto sam tako ljubomoran? Pogledajte skrivene razloge i naučite to ispraviti]
Jeste li ljubomorni bez razloga?
Često ste ljubomorni i osjećate se kao da nema razloga. Vjerujete svom partneru i znate da ne varaju. Znate da se prema vama ponašaju ispravno. Ali, jednostavno se ne možete osloboditi tih osjećaja nesigurnosti.
Iako vam vaša racionalna strana kaže da je sve u redu i nema razloga za brigu ili ljubomoru, vaše emocije neće se pridržavati vašeg uma.
[Čitati:Osjećate nesigurnost u vezi? Evo kako to pustiti i naučiti voljeti više]
Razlog tome je najvjerojatnije vaša prošlost. Mogli biste biti u nevjerojatno zdravoj vezi, ali ponekad vam se prošle emocionalne traume mogu ponovno ugristi za dupe.
Bez obzira na to koliko smo daleko ili koliko smo nad njima, naše prošle veze i romantična iskustva usmjeravaju nas u budućnost.
Dakle, iako možda mislite da ste bez razloga ljubomorni, razlog postoji. Vjerojatno to nema nikakve veze s vašim partnerom ili trenutnom vezom, već strah od ranjavanja u prošlosti.
Ne, nije racionalno, ali je normalno. Ako se niste u potpunosti suočili s boli iz prošle veze ili njezinim utjecajem, to bi moglo sabotirati vezu koju imate sada. Ili ako se borite sa svojim samopoštovanjem i samopouzdanjem, možda mislite da ne zaslužujete vezu u kojoj ste.
[Čitati:Jesam li neljubazan? Jedine stvari koje se trebate sjetiti kad se osjećate nevoljeno]
Te stvari mogu podsvjesno dovesti do ljubomore koja obuzima vaš um, pa i život. I, iako je osjećaj ljubomore zbog svoje prošlosti uobičajen, to ne znači da morate patiti. Vaslimenkaprestani biti ljubomoran bez razloga.
Kako prestati biti ljubomoran bez razloga
Dakle, utvrdili smo da niste ljubomorni bez razloga. Postoji razlog, ali on jednostavno nije zasnovan u sadašnjosti.
Shvativši da je to prvi korak da bez razloga prestanete biti ljubomorni. Otkrivanje tog razloga i suočavanje s njim pomoći će vam da shvatite značenje vaše ljubomore i dovedete do njegovog kraja.
Ali, kako se baviti prošlošću koja utječe na vašu trenutnu vezu?
# 1 Kopajte dublje.Umjesto da svoju ljubomoru iskažete kao iracionalan strah i zakopate je duboko u sebi, suočite se s njom. Kopajte duboko u svoju prošlost i shvatite što bi je moglo uzrokovati. Ako znate da je vaš partner iskren i odan, shvatite što se u vama bori.
Osjećate li se inferiorno od nekoga u životu vašeg partnera? Žudite li za pažnjom? Bojite li se da vas opet ne povrijede? Je li vaš um naviknut da vas ostavljaju ili varaju pa gradite zid da biste se za to pripremili? [Čitati:Prihvaćamo ljubav za koju mislimo da je zaslužujemo - Zašto ne mislite da ste vrijedni?]
# 2 Suočavanje s prošlošću.Znam da je to lakše reći nego učiniti. Suočavanje s prošlošću zahtijeva puno snage i strpljenja. Zaista morate razmisliti o svojoj prethodnoj situaciji i kako je ona utjecala na vas.
Suočavanje s prošlošću ponekad je dugo putovanje, ali priznavanje činjenica i suočavanje s njima pomoći će vam da racionalizirate svoju ljubomoru i oslobodite je od tolikog utjecaja na vas.
# 3 Suočite se s onim što vam sada čini vaša ljubomora.Kako biste prestali biti ljubomorni bez ikakvog razloga, pogledajte kako to utječe na vas. Zbog čega gubite fokus na poslu? Provodite li vrijeme na društvenim mrežama vrebajući ljude u životu vašeg partnera? Gubite li povjerenje u partnera bez ikakvog racionalnog razloga?
Suočiti se s onim što vaša ljubomora čini vašim životom motivirat će vas da poduzmete još koraka da to pustite.
# 4 Napravite popis onoga na čemu želite raditi.Tako je. Uzmite olovku i papir i napravite popis stvari na kojima želite raditi. Trebate li poraditi na zahvalnosti? Morate li cijeniti stvari koje vaš partner radi za vas? Ili trebate odvojiti svoju vezu od prošlosti?
Zapišite na čemu želite raditi, a zatim se osvrnite na to barem jednom tjedno kako biste vidjeli svoj napredak. [Čitati:Zašto sam stalno tako nesretna? 8 promjena koje će vam zauvijek promijeniti život]
# 5 Odvojite se od svoje prošlosti.Vaša prošlost je dio vas. Do neke mjere, to će uvijek utjecati na vas. Ali, možete naučiti kako dopustiti da vas vaša prošlost podučava bez zadržavanja. Cijenite svoja iskustva, bila ona dobra ili loša.
Svi ti trenuci doveli su vas do sada. Razmislite što je vaša prošlost učinila za vas. I pogledajte kako ste se promijenili od tada. Pokušajte svoje lekcije živjeti u sadašnjosti, ali ne i bol.
# 6 Razgovarajte sa svojim partnerom.Pazite da vaš partner zna što se s vama događa. Ako ga zadržite, to može pokvariti vašu vezu i dovesti do ogorčenja. Dajte partneru do znanja da ste ljubomorni i zašto.
Dajte im do znanja da im vjerujete, ali čini se da ne možete poljuljati osjećaj ljubomore zbog vlastitih problema. U vezi ste s tom osobom, pa bi ona trebala htjeti raditi s vama na tome. Recite im što je to što izaziva njihovu ljubomoru kako bi mogli biti strpljivi s vama.
# 7 Pronađite zdrave metode suočavanja.Razmislite što će vam pomoći u trenucima kada vaša ljubomora osjeća kao da eruptira. Ako je vaš partner vani s ljudima s posla i osjećate se ljubomorno, što možete učiniti da se suočite s tim?
Bi li vam pomoglo da samo porazgovarate s prijateljem ili partnerom? Bi li trebao ispisati svoje osjećaje? Trebate li se urazumiti o činjenicama situacije? Različite stvari rade za svakoga i moglo bi potrajati neko vrijeme da shvatite što vam odgovara.
# 8 Pokušajte s terapijom.Ponekad ne možemo sami voditi svoje unutarnje bitke. Ljubomora je snažna i traženje pomoći od nekoga tko je izučen u psihologiji moglo bi biti upravo ono što će vas prebroditi. Obučeni stručnjak može vam ponuditi personalizirane i vođene metode suočavanja s ljubomorom i vašom prošlošću. [Čitati:Kako se osloboditi nezadovoljstva i prestati hraniti mržnju: Stvarno počnite živjeti!]
# 9 Vježbajte ljubav prema sebi.Čak i češće od prošlih izdaja, ljubomora bez razloga često je zbog problema sa samopoštovanjem. Kad vjerujemo da nismo vrijedni ljubavi, sami sabotiramo vlastitu sreću.
Vježbajući ljubav prema sebi, možete početi graditi svoje samopouzdanje. Kad se volite, osjećate se dostojno iskrene veze i vaša će ljubomora i strahovi početi smanjivati.
[Čitati:Kako biti sigurniji u ove svakodnevne navike samoljublja]
Možete prestati biti ljubomorni bez razloga kad saznate pravi razlog i suočite se s njim. Pronađite slobodu života bez zavisti.
