Je li odbijen? Zaljubiti se u svog kolegu koji je zauzet? Željeti ćete znati kako prestati osjećati nekoga i krenuti zauvijek.
Imati osjećaje prema nekome tko ih ne dijeli ili prema kojima ne biste trebali imati osjećaja, boli. A razumijevanje kako prestati osjećati nekoga ne događa se samo zato što ga više ne želite.
Kad prema nekome imate osjećaje, čak i samo zaljubljene, mogu se zadržati puno duže nego što biste željeli.
Otkrivanje kako prestati osjećati nekoga mučilo je čovječanstvo stoljećima. To je teret. Osjećaji nas preplavljuju i oduzimaju nam vrijeme i pažnju od važnijih stvari.
Ali, dobra vijest je da možete naučiti kako prestati osjećati nekoga i nastaviti zauvijek.
[Čitati:Kako prestati voljeti nekoga za koga znaš da ga nikad ne možeš imati]
Zašto želite prestati osjećati nekoga?
Iako logika i osjećaji ne idu uvijek ruku pod ruku, praktičnost može biti najbolji prvi korak u prevladavanju nekoga.
Zašto želite prestati osjećati osjećaje prema ovoj osobi? Je li to bivši ili netko tko je već u vezi? Je li netko koga to ne zanima?
Podsjetite se zašto bi vaš život bio sretniji i produktivniji ako prestanete osjećati te osjećaje. Ovo nije čarobni lijek za sve. Usmjerit će vas u pravom smjeru krećući se naprijed.
Radujte se poboljšanjima koja će vaš život imati ako prestanete osjećati tu osobu. Hoćete li se moći bolje usredotočiti na poslu? Hoćete li moći ponovno početi izlaziti? Ili ćete otpustiti bol zbog prekida ili odbijanja?
Znam da su tvoji osjećaji snažni. Logika se možda neće osjećati dovoljno snažno da zatvori vaše osjećaje, a možda i nije, ali podsjećanje na sebe zašto želite prestati osjećati nekoga pomoći će vam da se usredotočite.
Kad god primijetite kako se vraćate na Facebook vrebajući ih ili sanjajući o svom zamišljenom vjenčanju, podsjetite se da to nije pogodno za sretnu budućnost.
Zašto je jednako važno koliko i kako, ako ne i više. [Čitati:Vodič od 9 koraka koji trebate kako preboljeti slomljeno srce]
Kako prestati osjećati nekoga
Jednom kada znate zašto želite prestati osjećati nekoga, imate na što usredotočiti se. Imate krajnji cilj na koji možete ciljati.
No, poduzmite korake kako biste zaista napustili te osjećaje i krenuli naprijed, a da vas emocije ne preuzmu.
# 1 Ispustite sve svoje osjećaje.Ako pokušate prestati osjećati nekoga, a da ga ne ispustite, više će se činiti kao da ga samo potiskujete i ne riješite se zauvijek. Kad ne možete reći osobi da gajite osjećaje da vam se sviđa, ispišite to.
Idite u old school s olovkom i papirom kao da pišete u svoj srednjoškolski dnevnik. Ispustite sve svoje osjećaje prema ovoj osobi. Možda osjećate da se neka težina podigla. Zatim ga možete izmrviti i izbaciti. Ili idite dalje i zapalite ga * sigurno * kako biste oslobodili te osjećaje iz sebe. [Čitati:Kako se zdravo nositi sa slomom srca]
# 2 Prihvatite ovo kao stvarnost.Razlog zašto je toliko teško prestati osjećati nekoga je taj što gajimo nadu. Živimo u svijetu mašte u kojem će se možda jednog dana stvari riješiti. Izmišljamo razgovore u glavi i pustimo da nas vodi ta nepraktična nada.
Nada je velika u mnogim okolnostima. Kad želite prestati osjećati nekoga, vrijeme je da prihvatite stvarnost onakvom kakva ona jest. Jednom kad se pomirite s činjenicom da vam se ti osjećaji ne uzvraćaju iz bilo kojeg razloga, bit će lakše pustiti ih. [Čitati:Neuzvraćena ljubav i 22 načina da krenete dalje kad vam ljubav ne uzvraća]
# 3 Skinite naočale u boji ruže.Gledajte ih kao da niste imali te osjećaje. Kad nam se nešto sviđa i imamo romantične osjećaje prema njima, previdimo njihove greške. Mi ih doživljavamo kao najbolju verziju sebe.
To je sjajno kad ste zapravo u vezi, ali otežava nekoga preboljeti. Znate li kako nakon prekida napokon shvatite sve stvari koje su vas izluđivale za bivšim a koje niste vidjeli kad ste bili zajedno? To je ono što želite ovdje raditi.
Razmislite o stvarima koje vam se ne sviđaju kod ove osobe kako biste se podsjetili da zaista nisu tako sjajne kao što ste mislili. To može biti bilo što, od osjećaja za stil do tvrdoglavosti ili nedostatka iskrenosti.
# 4 Zbunite se.Ponekad, ako prestanemo voljeti nekoga, još više se fokusiramo na njega. Ako se mučite s izbacivanjem ove osobe iz glave, usredotočite se na nešto drugo. Budite zauzeti.
Bacite se na posao, kućni projekt ili samo napravite puno planova s prijateljima. Što više učinite, manje ćete vremena morati razmišljati o ovoj osobi i svojim osjećajima. [Čitati:Tri faze izbacivanja određenog nekoga iz uma]
# 5 Usredotočite se na nešto produktivno.Iako su izlasci s prijateljima dobra distrakcija, ali nemate osjećaj da samo popunjavate vrijeme dok ne krenete dalje, učinite nešto produktivno.
Volontirajte da počistite lokalnu plažu, očistite garderobu i donirajte u dobrotvorne svrhe ili čak nađite drugi posao. Te vas stvari neće samo zaokupiti već će se osjećati ponosno na ono što postižete. [Čitati:14 dokazanih načina da sretno prijeđete s bivšeg]
# 6 Uklonite ih iz internetske prisutnosti.Ovo je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe kada želite prestati osjećati nekoga. Kad ih vidite kako objavljuju selfieje i što su jeli za doručak, drži ih u prvom planu. Omogućuje vam i popuštanje i gledanje njihovih fotografija i postova kad god se osjećate slabo.
Možete im oduzeti prijateljstvo, blokirati ih ili jednostavno sakriti njihov sadržaj iz feeda, ali učinite to. Znam da nam je teško otpustiti se na ovaj način. To je najzdravija stvar koju trenutno možete učiniti. [Čitati:Korak po korak kako biste preboljeli nekoga tko vam se i dalje sviđa]
# 7 Prestani ih viđati.Jedno je prestati se viđati s tom osobom virtualno, ali ako je ne vidite u stvarnom životu još je korisnije. Ako nekoga viđate svakodnevno jer idete zajedno u školu ili dijelite grupu prijatelja, teško će se riješiti tih osjećaja.
Očito je da ne možete prebaciti školu ili napustiti posao ili pronaći nove prijatelje, pa napravite pauzu. Ako su u vašoj grupi prijatelja, izbjegavajte tu grupu ili mjesta na kojima će biti dok oni koji osjećaji ne nestanu. Ako su u vašem razredu ili na poslu, neka vaše interakcije budu što kraće i profesionalnije. A kad ste u njihovoj blizini, usredotočite se na produktivnije stvari.
# 8 Spoj ležerno.Ako imate osjećaja prema nekome, bacati se u novu vezu kako biste si odvratili pažnju nije zdravo ni pošteno. Umjesto da dobijete povrat, odmarajte se ležerno. Uđite u nju otvoreno, ali dajte drugoj osobi do znanja da ste trenutno zainteresirani za upoznavanje ljudi.
Ovo će vam otvoriti oči za druge ljude koji su vani i dostupni. Podsjetit će vas da imate druge mogućnosti i da možeš stvoriti osjećaje za druge ljude. [Čitati:Oporavljeni odnosi i zašto je to najbolje što možete učiniti]
# 9 Ne uspoređujte druge s njima.Kad počnete izlaziti, čak i ležerno, lako je usporediti bilo koga novog sa posljednjom osobom prema kojoj ste osjećali. Svi smo to učinili u nekom trenutku. Svi su jedinstveni. Uspoređivati osobine ljudi, bile one fizičke ili ne, nepravedno je i besmisleno.
Možda je osoba prema kojoj želite prestati osjećati viša od nekoga koga ste tek upoznali, ali to zapravo nije važno. Usredotočite se na ono što osobu koju ste upravo upoznali čini jedinstvenom bez usporedbe. [Čitati:Trebaju li izlasci biti strastveni ili praktični?]
# 10 Posjetite terapeuta.Ako ste sve ovo pokušali, a i dalje se borite s učenjem kako prestati osjećati nekoga, posjet terapeutu možda će vam biti najbolja opcija. U terapiji surađujte s profesionalcem kako biste odredili odakle dolaze vaše emocije i suočili se s njima. Nadam se da ih možete odsjeći od izvora.
[Čitati:Bol zbog nedostatka nekoga: Vaše će se srce popraviti s vremenom]
Naučite kako prestati osjećati nekoga s malo fokusa, puno odlučnosti i nadati se da postoje druge mogućnosti.
