Naučiti kako povratiti povjerenje nakon varanja jedna je od najtežih stvari koje sam ikad učinio, ali vrijedi. Naučite otvoriti svoje srce za ljubav ponovno.
Bez obzira želite li naučiti kako vratiti povjerenje nakon varanja s partnerom ili s bilo kim u budućnosti, trebat će vam puno strpljenja. Dopustite mi da vam kažem, to se može, ali ne možete očekivati da ćete vratiti povjerenje za sate, dane ili čak tjedne.
Povjerenje treba vremena da se zaradi, nema vremena da se slomi, a još više da se povrati.
Povjerenje nije oprost. Povjerenje je nešto što dajete nekome tko ga je zaslužio. Povjerenje je malo sebe u tuđim rukama. Vaša je ranjivost i volja dopustiti im da odrede neki dio vaših osjećaja.
[Čitati:Kako ostati nade tijekom zabave i ne dopustiti da vas boli u srcu iznevjere]
A stvar u vezi s povjerenjem je da nije uvijek tako specifično. Ako vas je partner prevario, nećete im vjerovati, ali to slomljeno povjerenje može se uvući u ostatak vašeg života i utječe na veze koje niste ni stvorili.
Dakle, bez obzira želite li vratiti povjerenje nakon varanja u vezi ili općenito, bit će vam bolje za to.
Što znači povratak povjerenja nakon varanja?
Želja povratiti povjerenje nakon varanja prvi je korak u stvarnom činjenju. Kad ste prvi put izdani, ne želite vjerovati. Boli vas i nikad više ne želite riskirati.
[Čitati:Kako izaći s pitanjima povjerenja i otvoriti se za nadu]
Kad se riješite početnog šoka i boli, možete početi opraštati. Za to treba vremena. Morate proći kroz te osjećaje i događaje. Trebali biste obraditi osjećaje i možda čak i zatvoriti.
Nakon što to učinite, možete početi učiti kako povratiti povjerenje nakon varanja.
Prije nego što poduzmete dječje korake, prihvatite što znači povratak povjerenja. Ne znači da ćete se vratiti na ono kako je bilo prvi put. Ne možete izbrisati činjenicu da su vas prevarili. To se dogodilo i utječe na vas.
Osjećaji koji idu s gubitkom povjerenja neće se zaboraviti, ali to ne mora biti loše. Uzimajući to sa sobom, možete vas podsjetiti na svoju snagu i ono što ste preživjeli. Ne želite se na tome zadržavati, ali za učenje povratka povjerenja nakon varanja često je potrebno puno više snage volje nego prvi put kada nekome vjerujete.
[Čitati:Što znači biti ranjiv i kako se možete više otvoriti]
Povrat povjerenja znači polako biti sve ranjiviji s partnerom ili drugima općenito. To znači da drugima dajete više sebe. Spremni ste riskirati da vas ozlijede jer znate da se te veze isplaćuju.
Vraćanje povjerenja nakon varanja znači otpuštanje bijesa i držanje obveze. To znači ustrajati u izgradnji odnosa ili obnovi određene veze.
Slomljeno povjerenje tjera vas da sve preispitujete. Pretvara vas protiv sebe. Čini vas sumnjičavim u vlastiti izbor i u sve oko vas. Dakle, povratak povjerenja nakon varanja zahtijeva puno fokusa i strpljenja.
Naučiti kako vratiti povjerenje nakon varanja nije teška bitka, već borba s oceanom. Postoje oseke i protoci. Imat ćete trenutke snage i trenutke slabosti. Ali u konačnici, sve će vam to poboljšati.
[Čitati:Kako prestati odganjati ljude i naučiti zašto to radite]
Kako vratiti povjerenje nakon varanja
Naučiti kako povratiti povjerenje nakon varanja uglavnom je unutarnja bitka. Ako radite na određenoj vezi, trebat će puno komunikacije i podudaranja.
Također preporučujem terapiju onima koji pokušavaju uspostaviti vezu nakon varanja. Stručnjak može ponuditi prilagođene smjernice za vašu jedinstvenu situaciju. Terapija vam također može pomoći ako pokušavate povratiti povjerenje u sebe nakon što ste prevareni.
Ali, ako ste u ranoj fazi učenja kako povratiti povjerenje nakon varanja, slijedite neke od ovih smjernica.
# 1 Žalost.Provjerite jeste li se pravilno nosili s izdajom. Varanje nije nešto što biste trebali moći samo preboljeti. Suoči se s tom boli. Možda ćete moći razgovarati s partnerom ili ćete se možda morati sami suočiti s tim.
Razgovarajte s prijateljima i obitelji i budite tužni. U redu je sve to pustiti. Katarzičan je i pomoći će vam da dođete do mjesta gdje možete povratiti povjerenje.
# 2 Oprosti.Opraštanje osobi koja je varala nije stvar nje. Riječ je o vama. Jednom kad im oprostite zbog varanja, možete početi pronaći mir u sebi. Ako im možete oprostiti, počinjete otpuštati gadne osjećaje i svoje pozitivne osjećaje obnavljate na pozitivan način. [Čitati:Kako se osloboditi nezadovoljstva i prestati hraniti mržnju koju osjećate]
# 3 Pozitivan razgovor o sebi.Ovo zvuči sirasto, ali vjerujte mi, djeluje. Varanje vas tjera da sve dovedete u pitanje, posebno sebe. Sumnjate u sebe na više načina. Da biste se borili protiv toga i ponovno vjerovali svojim crijevima, podsjetite se da ćete biti dobro bez obzira što se dogodilo.
Kad je bol tako svježa, često se uvjerimo da se više ne možemo nositi. Vaš um i srce štite se predviđanjem uzorka. Podsjetite se da sebi možete vjerovati. Ovo je korak bliže povjerenju drugima, čak i onima koji su vas možda povrijedili, pa je zastrašujuće.
Kad god dovodite u pitanje vjeru u sebe ili druge, recite sebi da zaslužujete vjerovati. Zaslužujete emocionalnu slobodu i sreću. Provjerite se u ova vremena. [Čitati:Pistantrofobija - zbog čega se bojite ponovno vjerovati ljudima?]
# 4 Prihvatite stvarnost.Stvarnost je takva da bez obzira na to koliko vremena potrošite na vraćanje povjerenja nakon varanja, nema jamstava. S tim se moraš pomiriti. Da, opet biste mogli biti ozlijeđeni, ali što onda? Preživjeli ste ovaj put i preživjet ćete opet.
Povjerenje je dio ljudskih odnosa. Izgradnja odnosa, čak i prijateljstvo zahtijeva povjerenje. To je nešto zbog čega ćete izgubiti ako se ne vratite. Prihvatite da to ima svojih mana i rizika, ali bolje vam je s tim.
# 5 Usredotočite se na povjerenje koje imate.Nakon varanja, povjerenje izgleda kao prošlost. Možda za sada romantično više nema, ali povjerenje nije samo u romansi. Pogledajte ljude u svom životu kojima vjerujete. Pogledajte povjerenje koje imate s roditeljima, prijateljima ili čak suradnicima.
Povjerenje koje imate u njih jednako je kao i u romantičnim vezama. Možete to dobiti natrag. Možda će imati malo više intenziteta i oklijevanja, ali ako to povjerenje možete osjetiti na druge načine, možete to osjetiti u sebi i u vezama. [Čitati:Kako naučiti izlaziti s problemima s povjerenjem i pronaći snagu za ponovno povjerenje]
# 6 Poduzmite dječje korake.Kad su me prevarili, napravio sam dugu pauzu prije nego što sam se vratio tamo, jer je to ono što sam trebao. A kad sam to učinio, uzeo sam si vremena. Nisam zaronio pravo ni gurnuo se. Dopustila sam si da se zaljubim. Tada se prepustim uzbuđenju zbog prvog spoja.
Ali kad nije uspjelo, zavukao bih se natrag u svoju ljusku nepovjerenja. Imao sam trenutke sreće i povjerenja i razočaranja. U to vrijeme osjećao sam se beznadno, ali prošao sam uspone i padove.
Ti su me prvi sastanci i razgovori s aplikacijama za vezu na kraju doveli do dobrog mjesta. [Čitati:Kako pobijediti tjeskobu zbog zabavljanja i vratiti se tamo]
# 7 Stavite sve tamo.Na kraju, morat ćete povratiti povjerenje nakon varanja. Možda nekoliko mjeseci kasnije ili će možda trebati gotovo šest godina kao i meni. Ali na kraju se morate osloboditi straha i biti ranjivi.
Prije nego što sam bio prevaren, rekao sam svom partneru da ga volim onog trenutka kad sam to osjetio. Samo sam ga trebao izvaditi. S trenutnim dečkom trebali su mi tjedni da to priznam kad sam znala da to osjećam. Bila sam prestravljena odbacivanjem. Umjesto toga, pustio sam da mi svi stari strahovi uđu u glavu. Tada sam shvatila da nisam oprezna nego na sebe. Znala sam kako se osjeća prema meni, dovela sam u pitanje svoju prosudbu.
Ali ako nisam mogao riskirati i reći to naglas, nisam bio spreman za tu vezu. Ali, znao sam da jesam. Te se sumnje i dalje prikradaju iz moje prošlosti svako malo, ali sve dok se uvjeravam da su dio prošlosti, a ne sadašnjosti, dobro mi ide.
[Čitati:Trebate li vjerovati svojim crijevima? Kako odabrati slušati ili ignorirati]
Naučiti kako povratiti povjerenje nakon varanja neće biti lako, ali vrijedit će. Samo započnite s dječjim koracima i slijedite svoje srce do sretnijeg života.
