Prijatelji su za cijeli život? Ne uvijek. Kad dođe do prekida prijateljstva, bol može biti neodoljiva. Naučite prevladati gubitak i usredotočite se na budućnost.
Ako ste nedavno doživjeli prekid prijateljstva, osjećam vašu bol. Pretpostavljamo da će nam prijatelji biti tu i za nas, da se nikad ništa neće promijeniti i da ćemo se 'voziti ili umrijeti' do kraja dana. Problem je u tome što život ne funkcionira uvijek tako.
Ljudi se mijenjaju, događaju se situacije, događaju se nesporazumi, a ponekad se jednostavno razdvojimo. Kad više niste toliko bliski s prijateljem i iznenada primijetite da niste razgovarali danima, tjednima ili čak mjesecima, to može biti udarac u crijeva. Znam, doživio sam to dovoljno puta u životu.
Mnogi ljudi pretpostavljaju da su prekidi odnosa najgori, ali ja se ne slažem. Mislim da je prekid prijateljstva jednako bolan, a u nekim slučajevima mogu biti i gori.
[Čitati:Gubiš li prijatelja ili se samo udaljavaš?]
Zašto prekid prijateljstva toliko boli
Razlog zašto je prekid prijateljstva tako bolan je taj što se ogoljujete. Ranjivi ste i dijelite sve. Otkrivate im svoje tajne i zajedno doživljavate događaje koji oblikuju vaš život. I, pretpostavljate da ste pronašli nestali dio vaše šire obitelji. Kad nešto pođe po zlu, ne možete sasvim shvatiti zašto.
Bol se tako duboko siječe, jer nikad nisi vidio kraj. S vezom uvijek imate taj način razmišljanja 'da vidimo kako će ići'. Naravno, želite da se to nastavi i rasti, ali znate da veze nisu predvidljive. Ispada da ni prijateljstva nisu uvijek predvidljiva.
[Čitati:Kako prekinuti vezu s prijateljem slijedeći ova pravila poštovanja]
Doživio sam nekoliko prekida prijateljstva. Zapravo, prošao sam razdoblje kad sam gubio prijatelje brže od vode kroz kantu s rupom na dnu. Nisam bila sigurna u čemu griješim i pretpostavljala sam da u meni postoji nešto jako loše.
Ispada da to nije bilo ništa od toga. Svi smo jednostavno postigli točku u svom životu kada su se događale promjene. Neki od nas su se vjenčali, neki su započeli veze, neki su imali djecu, neki su odlazili na putovanja, a mi se jednostavno više nismo povezivali.
Bilo je tužno i boljelo, ali dar unatrag pomogao mi je da vidim da je ciklus prijateljstva jednostavno krenuo svojim tijekom. Ne bi svatko trebao zauvijek ostati u vašem životu, a mirenje s tom činjenicom omogućit će vam da prošlost pustite povrijeđenu i krenete dalje.
[Čitati:Kako biti prijatelj - naučite pravo umijeće pravih i značajnih prijateljstava]
Kako preboljeti prekid prijateljstva
Prvo, da biste prevladali prekid prijateljstva, trebate si dati vremena. Nemojte jednostavno pretpostaviti da to možete odbaciti i brzo krenuti dalje. To je nešto zbog čega trebate gotovo tugovati, o čemu morate razmisliti, pomiriti se, a zatim si dopustiti da gledate u budućnost.
# 1 Priznajte da ste povrijeđeni. Prvo, prvo morate sebi priznati da vas boli jer ste doživjeli prekid prijateljstva. Vrsta boli je stvarna i duboka je, zato nemojte pokušavati i izbjegavajte to priznati sebi. Priznanje da vas boli prvi je korak do oporavka. [Čitati:Kako odgovoriti poput odrasle osobe kad te netko namjerno ignorira]
# 2 Budite ljubazni prema sebi. Ako ste doživjeli prekid veze, vjerojatno biste ostali kod kuće, sjeli u znojnice, pojeli sladoled i popili se na Netflixu kako biste pokušali odvratiti pozornost. Zašto mora biti drugačije jer je to prekid prijateljstva?
Prekid bilo koje vrste i dalje je prekid pa se pobrinite da se ponašate ljubazno kako biste vam pomogli u prvim fazama oporavka, a zatim ga nastavite, jednostavno zato što biti dobar prema sebi nikada nije loše.
# 3 Ne zadržavajte se na prošlosti. Naravno da ćete imati zajedničke uspomene i ne biste ih trebali duboko zakopati. Oni su dio vaše prošlosti i nešto čemu ćete se moći uzvratiti osmijehom nakon malo vremena, ali zasad se nemojte zadržavati na stvarima. Ne idite gledati stare fotografije i osjećati nostalgiju jer ćete se sigurno odjednom početi osjećati bez razloga. [Čitati:Kakav je stvarno osjećaj kad ti netko nedostaje]
# 4 Usredotočite se na svoje zdravlje. Kad se počnete osjećati malo snažnije, dobro je usmjeriti svoj um na zdravlje i dobrobit. Vježbajte, pridružite se teretani, radite nešto što koristi vašem zdravlju i čini vas snažnijim u procesu. Što se bolje osjećate u sebi, lakše ćete se kretati kroz faze tugovanja zbog prekida prijateljstva.
# 5 Vokalizirajte svoju bol. Razgovarajte s nekim s kim ste bliski i izrazite kako se osjećate. Razgovarajte o prekidu prijateljstva i vokalno riješite svoje osjećaje. Zadržavanje svega unutra neće vam pomoći da se osjećate bolje i neće vam pomoći u obradi. Otvorenošću prema osjećajima lakše ćete ići dalje. [Čitati:Kako prevladati bol zbog gubitka najboljeg prijatelja i pronaći zatvaranje]
# 6 Istražite svoju okolinu. Prošli ste prekid prijateljstva. Iako vjerojatno još uvijek imate druge prijatelje, dobra je ideja izaći i proširiti svoj krug prijateljstva. Upoznavanje novih ljudi daje vam samopouzdanje i pomaže vam da shvatite da svijetu nije kraj jer je prijateljstvo krenulo dalje. [Čitati:Kako steći nova prijateljstva kao odrasla osoba i kako to učiniti ispravno]
# 7 Budite iskreni prema sebi što se dogodilo. Možete li iz toga nešto naučiti? Razmislite o onome što se dogodilo i budite iskreni prema sebi. Ne svalite svu krivnju na nekoga drugog ako je nešto od vas vaše, ali slično tome, nemojte svaliti svu krivnju ako nije sve vaše na tome.
Vjerojatno postoji nešto što možete naučiti iz iskustva, što ćete primijeniti u budućnosti i izbjeći da se isto ponovi.
# 8 Provjerite kako se osjećate. Nakon bilo koje vrste prekida, prijateljstva ili nečeg drugog, lako se osjećate nisko. To je normalno. Nije normalno osjećati se izuzetno nisko ili uzrujano. Pripazite na svoje mentalno zdravlje i potražite pomoć ako vam se čini da stvari klize. Ova vrsta situacije može lako utjecati na vaše osjećaje iznutra i može djelovati kao okidač prema depresiji.
Što treba imati na umu
Treba napomenuti jednu važnu stvar i to biste trebali imati na umu. Prijateljstva se mogu i moraju promijeniti. Ljudi se mijenjaju, baš kao i vi, i normalno je da se prijateljstva uvijaju i kreću kroz život. To što doživite prekid prijateljstva ne znači da ste loš prijatelj. To jednostavno znači da je prijateljstvo koje ste imali u životu ili krenulo svojim tijekom, ili jednostavno ta osoba nije trebala biti u vašem životu na duge staze.
Neka prijateljstva se također prirodno zaustave i u budućnosti se opet podignu. To u međuvremenu može biti zbunjujuće i teško se nositi s tim, ali fokusiranje na sebe i obogaćivanje života i društvenog kruga povećat će vaše samopouzdanje i pomoći vam da razumijete prirodni tijek života.
[Čitati:Kako se ponovno povezati sa starim prijateljima i obnoviti izgubljena prijateljstva]
Imala sam prijatelja s kojim sam odrasla od našeg malog djetinjstva. Išli smo zajedno u školu, sve smo radili otprilike do 17. godine. Tada smo izgubili kontakt. Iz nekog smo razloga razgovarali tek desetak godina kasnije, kada smo slučajno slučajno naletjeli na Facebook.
Nije bilo velikog ispadanja i ništa se nije dogodilo, samo smo se odlutali. Sada? Još smo jednom najbolji prijatelj. Život je ponekad neobičan, ali morate vjerovati u njegov tijek.
[Čitati:Izgubiti prijatelja? Kako se nositi s platonskim slomom srca]
Prekid prijateljstva nesumnjivo je bolan koliko i prekid veze. Uz malo pažljivog razmišljanja i vremena, odradit ćete bol i još jednom se veseliti.
